14 Jun Nutrición y ejercicio físico, tema de ‘Encuentros’ en junio

El próximo jueves 21 de junio a las 19.00 horas celebramos una nueva sesión de nuestros Encuentros en Bar Terraza. En esta ocasión la jornada estará centrada en el deporte y la nutrición deportiva. Álvaro Luque, entrenador personal de Bodyquick, será el encargado de dirigir la charla ‘Nutrición y ejercicio físico’, en la que aportará todo su conocimiento y experiencia para que seamos capaces de llevar una vida saludable de forma natural.

No tienes que ser deportista para acudir a este evento, en el que seguro que aprenderás mucho sobre hábitos de vida saludable. Y es que en muchas ocasiones cometemos errores en nuestro día a día que pueden provocar serios problemas de salud.

De forma sencilla, podemos habituarnos a realizar ejercicio moderado y continuo que favorezca nuestra salud de forma natural. Además, Álvaro Luque nos dará unas sencillas nociones sobre alimentación saludable y las claves para que podamos mejorarla.

Por otro lado, nos ofrecerá  argumentos de peso para romper con falsos mitos sobre el deporte y la alimentación. Además, facilitará unas nociones sobre los beneficios de la electroestimulación.

Nutrición y ejercicio físico para mejorar tu salud

Hay que tener en cuenta que, en muchas ocasiones, buscamos excusas para posponer acudir al gimnasio, salir a caminar o ir a correr. Álvaro Luque, de Bodyquick, profundizará sobre la importancia de romper esta barrera y comenzar a realizar deporte. No importa la edad que se tenga. Lo importante es romper ese impedimento, muchas veces mental, y comenzar cuanto antes.

Y es que hay que tener en cuenta que no solo hay que pensar en la parte estética. Realizar deporte y llevar una nutrición adecuada además favorece enormemente que nuestro estado de salud mejore. De hecho, las personas que practican deporte con normalidad sufren menos dolores de espalda, de articulaciones y se ven menos afectados por lesiones.

Recuerda que nuestros Encuentros son totalmente gratuitos. Los celebramos en la segunda planta de Bar Terraza, ubicado en el camino de Los Enamorados, esquina con calle Trébole, en El Puerto de Santa María. ¡No faltes!